Leseprobe
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Mindfulness e esporte - o segredo para melhorar o desempenho atlético
Jean Michel P.s.
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Ratgeber / Esoterik
Beschreibung
Descubra o poder revolucionário do mindfulness no esporte e aprenda como melhorar seu desempenho atlético graças a este livro que oferece uma imersão profunda no mundo da meditação e do autoconhecimento.
A prática da atenção plena não se limita à tranquilidade do tapete de ioga ou à paz do espaço meditativo. Este livro "Mindfulness and Sports: The Secret to Improving Athletic Performance" irá guiá-lo através da aplicação prática de mindfulness no contexto dos esportes, seja você um atleta profissional em busca de uma vantagem competitiva ou um entusiasta de esportes. procura maximizar o seu potencial.
O livro oferece uma visão panorâmica de como a atenção plena pode ser incorporada a vários aspectos do esporte, desde a preparação mental até o gerenciamento do estresse, da nutrição consciente à recuperação física. Enriquecido com depoimentos de atletas de elite, exercícios práticos e estudos de caso de sucesso, "Mindfulness and Sport" fornece uma ferramenta inestimável para desenvolver uma mentalidade vencedora.
E não termina aí. O livro também explora a importância da atenção plena na formação de treinadores e como essa prática pode melhorar a comunicação entre treinadores e atletas. Desafie as críticas e os desafios associados à prática da atenção plena no esporte e descubra como a pesquisa científica apóia o uso da atenção plena para melhorar o desempenho atlético.
Finalmente, "Mindfulness and Sport" oferece-lhe um guia passo-a-passo sobre como integrar o mindfulness na sua rotina desportiva diária, propondo exercícios de relaxamento e meditação para praticar em vários locais e momentos do dia, dependendo das suas necessidades e do seu estilo da vida.
Concluído com uma reflexão sobre as perspetivas futuras do mindfulness no desporto, este livro representa uma referência indispensável para qualquer pessoa interessada em melhorar o seu desempenho desportivo através da prática do mindfulness. Não importa se você é um atleta profissional ou um entusiasta do esporte, "Mindfulness and Sport" tem algo a oferecer para todos.
Descubra o segredo para melhorar seu desempenho atlético e transforme sua mentalidade com "Mindfulness and Sport: The Secret to Improving Athletic Performance". Peça sua cópia hoje e comece sua jornada para o nível mais alto de desempenho atlético.
Kundenbewertungen
performance atlética, treinamento mental, gerenciamento de estresse, meditação, atenção plena, mindfulness, esporte