Leseprobe
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Mindfulness y Deporte - el Secreto para Mejorar el Rendimiento Deportivo
Jean Michel P.s.
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Ratgeber / Esoterik
Beschreibung
Descubre el poder revolucionario del mindfulness en el deporte y aprende a mejorar tu rendimiento deportivo gracias a este libro que te ofrece una inmersión profunda en el mundo de la meditación y el autoconocimiento.
La práctica de la atención plena no se limita a la tranquilidad de la estera de yoga o la paz del espacio de meditación de uno. Este libro "La atención plena y los deportes: el secreto para mejorar el rendimiento deportivo" lo guiará a través de la aplicación práctica de la atención plena en el contexto de los deportes, tanto si es un atleta profesional que busca una ventaja competitiva como si es un entusiasta del deporte. busca maximizar su potencial.
El libro le brinda una vista panorámica de cómo la atención plena se puede incorporar en varios aspectos del deporte, desde la preparación mental hasta el manejo del estrés, desde la nutrición consciente hasta la recuperación física. Enriquecido con testimonios de atletas de élite, ejercicios prácticos y estudios de casos exitosos, "Mindfulness and Sport" brinda una herramienta invaluable para desarrollar una mentalidad ganadora.
Y no termina ahí. El libro también explora la importancia de la atención plena en la formación de entrenadores y cómo esta práctica puede mejorar la comunicación entre entrenadores y deportistas. Desafíe las críticas y los desafíos asociados con la práctica de la atención plena en el deporte y descubra cómo la investigación científica respalda el uso de la atención plena para mejorar el rendimiento deportivo.
Por último, “Mindfulness y Deporte” te ofrece una guía paso a paso sobre cómo integrar mindfulness en tu rutina deportiva diaria, proponiendo ejercicios de relajación y meditación para practicar en varios lugares y momentos del día, según tus necesidades y tu estilo. de vida.
Concluido con una reflexión sobre las perspectivas de futuro del mindfulness en el deporte, este libro representa un punto de referencia indispensable para cualquier persona interesada en mejorar su rendimiento deportivo a través de la práctica del mindfulness. No importa si eres un atleta profesional o un entusiasta de los deportes, "Mindfulness and Sport" tiene algo que ofrecer para todos.
Descubre el secreto para mejorar tu rendimiento deportivo y transforma tu mentalidad con "Mindfulness y Deporte: El secreto para mejorar el rendimiento deportivo". Solicite su copia hoy y comience su viaje hacia el máximo nivel de rendimiento deportivo.
Kundenbewertungen
manejo del estrés, mindfulness, recuperación física, deporte, consciencia, desempeño atlético, meditación