Leseprobe
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Achtsamkeit und Sport - das Geheimnis zur Verbesserung der sportlichen Leistung
Jean Michel P.s.
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Ratgeber / Esoterik
Beschreibung
Entdecken Sie die revolutionäre Kraft der Achtsamkeit im Sport und erfahren Sie, wie Sie Ihre sportliche Leistung verbessern können, dank dieses Buches, das Ihnen ein tiefes Eintauchen in die Welt der Meditation und Selbsterkenntnis bietet.
Die Praxis der Achtsamkeit beschränkt sich nicht auf die Ruhe der Yogamatte oder den Frieden des eigenen Meditationsraums. Dieses Buch „Achtsamkeit und Sport: Das Geheimnis zur Verbesserung der sportlichen Leistung“ führt Sie durch die praktische Anwendung von Achtsamkeit im Kontext des Sports, egal ob Sie ein Profisportler sind, der einen Wettbewerbsvorteil sucht, oder ein Sportbegeisterter versucht, ihr Potenzial zu maximieren.
Das Buch gibt Ihnen einen umfassenden Überblick darüber, wie Achtsamkeit in verschiedene Aspekte des Sports integriert werden kann, von der mentalen Vorbereitung bis zur Stressbewältigung, von der achtsamen Ernährung bis zur körperlichen Erholung. Angereichert mit Erfahrungsberichten von Spitzensportlern, praktischen Übungen und erfolgreichen Fallstudien bietet „Mindfulness and Sport“ ein unschätzbares Werkzeug für die Entwicklung einer Siegermentalität.
Und damit ist es noch nicht getan. Das Buch untersucht auch die Bedeutung von Achtsamkeit in der Trainerausbildung und wie diese Praxis die Kommunikation zwischen Trainern und Sportlern verbessern kann. Stellen Sie sich den Kritikpunkten und Herausforderungen, die mit der Ausübung von Achtsamkeit im Sport verbunden sind, und entdecken Sie, wie wissenschaftliche Forschung den Einsatz von Achtsamkeit zur Verbesserung der sportlichen Leistung unterstützt.
Schließlich bietet Ihnen „Achtsamkeit und Sport“ eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Sportalltag integrieren können, und schlägt Ihnen Entspannungs- und Meditationsübungen vor, die Sie je nach Ihren Bedürfnissen und Ihrem Stil an verschiedenen Orten und zu verschiedenen Tageszeiten praktizieren können des Lebens.
Abgeschlossen mit einer Reflexion über die Zukunftsaussichten von Achtsamkeit im Sport stellt dieses Buch einen unverzichtbaren Bezugspunkt für jeden dar, der seine sportlichen Leistungen durch die Ausübung von Achtsamkeit verbessern möchte. Egal ob Profisportler oder Sportbegeisterter, „Achtsamkeit und Sport“ hat für jeden etwas zu bieten.
Entdecken Sie das Geheimnis zur Verbesserung Ihrer sportlichen Leistung und verändern Sie Ihre Denkweise mit „Achtsamkeit und Sport: Das Geheimnis zur Verbesserung der sportlichen Leistung“. Bestellen Sie noch heute Ihr Exemplar und beginnen Sie Ihre Reise zur höchsten sportlichen Leistungsstufe.
Kundenbewertungen
Stressbewältigung, Meditation, mindfulness, Sport, körperliche Erholung, sportliche Leistung, Achtsamkeit