Leseprobe
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Gehmeditation - Wie man Achtsamkeit in Bewegung Praktiziert
Jean Michel P.s
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Ratgeber / Esoterik
Beschreibung
Entdecken Sie die Kraft des Mindfulness Walking und verändern Sie Ihr Leben mit diesem umfassenden und zugänglichen Leitfaden zur Gehmeditation. „Gehmeditation – Wie man Achtsamkeit in Bewegung praktiziert“ ist ein unverzichtbares Buch für alle, die ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden durch die Praxis der Gehmeditation verbessern möchten.
Das Buch „Gehmeditation – Wie man Achtsamkeit in der Bewegung praktiziert“ ist ein vollständiger und tiefgehender Weg, der Sie bei der Entdeckung der Gehmeditation begleitet, einer jahrtausendealten Praxis, die Körperbewegung mit mentaler Bewusstheit kombiniert, um einen tiefen Entspannungszustand zu erreichen inneres Wohlbefinden. In 37 Kapiteln voller detaillierter Informationen, praktischer Übungen und nützlicher Ratschläge bietet das Buch einen schrittweisen Weg zum Erlernen und Vertiefen dieser wertvollen Form der Meditation, die für Menschen jeden Alters und jeder Fähigkeit geeignet und überall praktikabel ist, von der Natur bis zur Stadt.
Das Buch behandelt verschiedene Aspekte des Mindfulness Walking, darunter:
• Geschichte der Gehmeditation: Entdecken Sie die Ursprünge und Entwicklung dieser alten Praxis und wie sie zu einer Form weltlicher Meditation wurde, die für alle zugänglich ist.
• Vorteile der Gehmeditation: Erfahren Sie, wie Mindfulness Walking Ihr tägliches Leben verbessern kann, indem es Ihnen hilft, Stress zu bewältigen, die Konzentration zu erhöhen, Kreativität zu fördern und Ihre Verbindung zu sich selbst, anderen und Ihrer Umgebung zu stärken.
• Vorbereitung auf die Praxis: Finden Sie heraus, wie Sie sich am besten auf die Gehmeditation vorbereiten, von Atemtechniken bis hin zur idealen Körperhaltung, durch das Bewusstsein für Körper, Gedanken und Emotionen.
• Gehmeditation in verschiedenen Kontexten: Lernen Sie, Achtsamkeitswandern sowohl in der Natur als auch in der Stadt zu praktizieren, und entdecken Sie, wie Sie es in Ihr tägliches Leben integrieren können, um vollständiges und dauerhaftes Wohlbefinden zu erreichen.
• Praktische Übungen: Setzen Sie das Gelernte in die Praxis um, dank der praktischen Übungen, die am Ende jedes Kapitels vorgeschlagen werden, um Ihr Wissen über Gehmeditation zu vertiefen und Gelassenheit und Freude in der Gegenwart zu kultivieren.
• Ressourcen, um Ihre Praxis zu vertiefen: Finden Sie hilfreiche Ratschläge und Ressourcen, um Mindfulness Walking weiter zu erforschen und Ihre persönliche Praxis zu vertiefen.
„Meditation im Gehen – Wie man Achtsamkeit in Bewegung praktiziert“ ist der ideale Begleiter für alle, die sich durch die Praxis der Gehmeditation auf eine Entdeckungsreise und persönliches Wachstum begeben möchten. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, diese revolutionäre und transformative Praxis zu entdecken: Kaufen Sie das Buch noch heute und beginnen Sie Ihre Reise zu einem ausgeglicheneren und gelasseneren Leben.
Mindfulness Walking ist eine Kunst, die von jedem erlernt und praktiziert werden kann, unabhängig von Alter, Gesundheitszustand oder Vorerfahrungen mit Meditation. In einer Welt, in der wir ständig mit Reizen und Ablenkungen bombardiert werden, bietet diese Praxis einen Rettungsanker, um inneren Frieden und körperliches und geistiges Wohlbefinden wiederzugewinnen.
Mit "Gehmeditation - Wie man Achtsamkeit in Bewegung praktiziert" haben Sie ein wertvolles und vollständiges Werkzeug, um zu lernen, wie man Gehmeditation praktiziert, sie in Ihr tägliches Leben integriert und ihre unzähligen Vorteile erlebt. Durch eine zugängliche und ansprechende Reise führt Sie das Buch Schritt für Schritt in die Welt des Mindfulness Walking und bietet Ihnen alle Informationen, Techniken und Übungen, die Sie benötigen, um Ihr Leben zu verändern und eine tiefe Verbindung mit sich selbst und der Welt um sich herum zu erreichen Du.
Kundenbewertungen
Atemtechniken, Körperliches und geistiges Wohlbefinden, Gehende Meditation, Stressbewältigung, Achtsamkeit, Achtsamkeit in Bewegung, Körperbewusstsein