Leseprobe
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A Armadilha das Dietas
JoAnne Dahl, Jason Lillis, Sandra M. Weineland, et al.
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Ratgeber / Gesundheit
Beschreibung
Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como "pensa" a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz a solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável.
Kundenbewertungen
Sandra M. Weineland, autoestima, saúde, JoAnne Dahl, estilo de vida, exercícios, editora Cultrix, dieta, emagrecer, comida, Jason Lillis, sobrepeso