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Rusz swoje DNA
Odzyskaj zdrowie poprzez naturalny ruch
Katy Bowman
EPUB
8,00 €
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Ratgeber / Lebenshilfe, Alltag
Beschreibung
Ta przystępna i fascynująca książka zmienia reguły gry w świecie zdrowia, sprawności i w nauce o ruchu.
Rusz swoje DNA oferuje pionierskie i nowatorskie spojrzenie na ćwiczenia, gdyż:
• wyjaśnia, jak działa ruch, począwszy od poziomu komórkowego,
• zgłębia różnice między ruchami wykonywanymi przez typowego łowcę-zbieracza i przez człowieka żyjącego w świecie pełnym udogodnień,
• omawia problemy, traktując ćwiczenia jak substancje pokarmy i przeciwstawia je ubogiej diecie ruchowej,
• zawiera trzypoziomowy program ruchu, który pozwala czytelnikom o każdym poziomie siły i sprawności rozpocząć życie obfitujące w ruch.
Tak się czujesz jak się ruszasz
Rusz swoje DNA jest kamieniem milowym w objaśnieniu biomechaniki
Dr Joan Vernikos
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