Leseprobe
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Bem-estar Digital
Rafael Terra
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Ratgeber / Lebenshilfe, Alltag
Beschreibung
VIVEMOS EM UM MUNDO ONDE A CONEXÃO CONSTANTE COBRA UM PREÇO: NOSSA SAÚDE MENTAL. Em uma era dominada pela hiperconexão, muitos encontram-se navegando em um mar de ansiedade e comparação interminável. As oportunidades de estar online são vastas, mas o custo emocional e psicológico dessa exposição contínua pode ser alto. Como então, pode-se aproveitar os benefícios da tecnologia sem se perder em suas armadilhas? "Bem-Estar Digital" surge como um farol nesse oceano turbulento. Este livro não é apenas um manual de estratégias. É um convite para transformar radicalmente a sua relação com a tecnologia, de forma equilibrada e enriquecera. Rafael Terra, renomado especialista em tendências digitais, compartilha 12 princípios fundamentais para cultivar uma vida digital que promova oportunidades, saúde, felicidade e, acima de tudo, paz interior. Ao adotar estas práticas, você será incentivado a criar um ambiente online que respeita seus limites pessoais e valoriza conexões humanas autênticas. O objetivo é claro: usar a tecnologia de forma produtiva e significativa, mantendo uma conexão humana autêntica e satisfatória. Cada princípio, da autoconsciência à des-conexão planejada, é uma porta de entrada para entender como podemos usar o digital a nosso favor, não como fonte de estresse. Prepare-se para transformar sua experiência digital e encontrar um equilíbrio saudável entre vida online e offline. A jornada começa agora!
Kundenbewertungen
digital, mental, tecnologia, autoconhecimento, saúde, resiliência