Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Илья Качай, Павел Федоренко

АСТ 

Geisteswissenschaften, Kunst, Musik / Psychologie

Beschreibung

Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих. Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права. Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива.

Weitere Titel von diesem Autor

Философия. От античности до современности. Ключевые понятия, проблемы и концепции в тезисах, схемах и таблицах

Илья Качай

9,99 €

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Илья Качай

7,99 €

Когнитивно-поведенческая терапия — всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство...

Илья Качай

9,99 €

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Илья Качай

7,99 €

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Илья Качай

6,99 €

Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение

Илья Качай

8,99 €

Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики

Илья Качай

7,99 €

15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И - don't worry! by happy!

Илья Качай

6,99 €

Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы

Илья Качай

5,99 €

Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Илья Качай

8,99 €

Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку

Илья Качай

6,99 €

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Илья Качай

8,99 €

Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса

Илья Качай

8,99 €

Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Илья Качай

8,99 €

Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов

Илья Качай

8,99 €

Weitere Titel in dieser Kategorie

Рефлексы головного мозга

Иван Сеченов

7,99 €

Василиса Прекрасная. Трансформационная психологическая игра по архетипам русской сказки

Алена Викман-Селенина

3,99 €

Как сманить кота со шкафа. Когнитивная психология о мышлении

Никита Логинов

9,99 €

Точка Опоры. Искусство быть взрослым

Анна Иванникова

7,99 €

Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себя

Вероника Хлебова

8,99 €

Неудобная правда для удобной жизни. Когда просто не значит правильно

Антон Петряков

8,99 €

Восприятие мира у детей

Жан Пиаже

9,99 €

Невротическая личность нашего времени

Карен Хорни

3,99 €

О любви от А до Я. Главная книга об отношениях, которая поможет сохранить и приумножить любовь

Валерий Гут

7,99 €

Саммари книги "Милый только для других. Как перестать оправдывать тех, кто вас обесценивает, и защитить себя от эмоционального шантажа"

CrossReads

1,99 €

Сериалотерапия. От шопоголизма Кэрри до социопатии Настоящего детектива

Анастасия Вильчи

9,99 €

Как общаться с поколением Альфа?

Ли Чанджу

9,99 €

Хроники дошкодного возраста

Андрей Колесников

8,99 €

Любовь, которая убивает. Истории женщин, перешедших черту

Анна Моц

9,99 €

Говорим откровенно. Как построить и сохранить живые отношения

Джема Азамбаева

9,99 €

Щекотливый субъект. Отсутствующий центр политической онтологии

Славой Жижек

10,99 €

Чувства и эмоции. Как понять страх, подружиться с гневом и разобраться в том, как работает любовь

Екатерина Оксанен

7,99 €

Книга жизни: конец страданиям

Даниил Зуев

8,99 €

Вместе, а не просто рядом. Стратегия счастливых отношений из 10 шагов

Марина Майорова

5,99 €

Мужчина - руководство по эксплуатации

Анатолий Добин

7,99 €

Детские страхи и методы их преодоления от 3 до 15 лет. Теория и практика детского психолога

Мария Серебрякова

7,99 €

Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой

Марция Фернандез

12,99 €

Быть родителем и не потерять себя. Вопросы и ответы для современных родителей

Сона Ли

8,99 €

Измени жизнь за 21 день. Полезные привычки и утренняя рутина. Сборник идей для счастливой жизни

Сара Джейкс Робертс

6,99 €

Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи

Майк Бечтли

9,99 €

Kundenbewertungen