Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение

Илья Качай, Павел Федоренко

АСТ 

Geisteswissenschaften, Kunst, Musik / Angewandte Psychologie

Beschreibung

Страдаете от грусти, тоски и уныния? Чувствуете усталость и слабость? Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность? Не можете не думать о прошлом? Считаете себя никчемным неудачником? Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний? Эта книга — пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Без антидепрессантов, сеансов у психотерапевтов, постоянной самокритики и мыслительной жвачки. Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни.

Weitere Titel von diesem Autor

Философия. От античности до современности. Ключевые понятия, проблемы и концепции в тезисах, схемах и таблицах

Илья Качай

9,99 €

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Илья Качай

7,99 €

Когнитивно-поведенческая терапия — всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство...

Илья Качай

9,99 €

Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Илья Качай

7,99 €

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Илья Качай

6,99 €

Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики

Илья Качай

7,99 €

15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И - don't worry! by happy!

Илья Качай

6,99 €

Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы

Илья Качай

5,99 €

Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Илья Качай

7,99 €

Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Илья Качай

8,99 €

Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку

Илья Качай

6,99 €

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Илья Качай

8,99 €

Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса

Илья Качай

8,99 €

Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Илья Качай

8,99 €

Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов

Илья Качай

8,99 €

Weitere Titel in dieser Kategorie

Детские травмы, типы привязанности, семейные сценарии. Как их проработать, чтобы жить счастливо

Геннадий Старшенбаум

8,99 €

Самодиагностика здоровья. Психологические рисуночные тесты

Маргарита Шевченко

5,99 €

Апокалипсис всегда. Психология религии и духовности

Антон Шугалей

9,99 €

Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни

Виктория Аверкиева

8,99 €

Саммари книги "Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках"

CrossReads

1,99 €

Несломленный. Находим силы, падая в бездну. Практики исцеления для тех кто пережил психологическую травму

Мэри-Кэтрин Макдональд

9,99 €

Саммари книги "Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения"

CrossReads

1,99 €

Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации

Александра Березович

8,99 €

Пятнашки с Чудом

Жанна Коробкина

9,99 €

Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

Роман Доронин

8,99 €

Не будь дурой.ру

Елена Афанасьева

6,99 €

Рожденные сердцем. Честная история приемного родительства

Екатерина Кузнецова

8,99 €

Нам надо расстаться! Как пережить развод и начать новую жизнь

Татьяна Осина

8,99 €

ПТСР. Руководство по проработке психологических травм

Фрэнк Андерсон

6,99 €

Внутри меня солнце! Страстная книга о самооценке, сексуальности, реализации и новой счастливой жизни

Алёна Рашенматрёшен

8,99 €

Идентичность и цикл жизни

Эрик Эриксон

8,99 €

Развод. Излечение травмы утраты и предательства

Гельмут Фигдор

8,99 €

Психотерапия ПТСР у комбатантов

Наталия Александрова

8,99 €

Яблочко от яблони: Как прошлое твоего рода влияет на твое настоящее

Жульет Алле

8,99 €

Сказки на кушетке. Кай, Аленушка, Мертвая Царевна, Кощей Бессмертный и другие персонажи глазами психотерапевтов

Геннадий Малейчук

7,99 €

Саммари книги "Дар травмы. Как прожить травмирующие события и превратить их в точку роста"

Crossreads

1,99 €

Когнитивная терапия, ориентированная на восстановление

Димитрий Периволиотис

8,99 €

Провокативная терапия

Фрэнк Фаррелли

8,99 €

Психотерапия семьи

Вирджиния Сатир

8,99 €

Шизофрения: книга в помощь врачам, пациентам и членам их семей

Эдвин Фуллер Торри

8,99 €

Kundenbewertungen