С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
Нази Горюнова
Geisteswissenschaften, Kunst, Musik / Theoretische Psychologie
Beschreibung
«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» — так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней? В этой книге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая читателям не только научные объяснения, но и практические способы преодоления ежедневного стресса и беспокойства. Книга поможет узнать, как распознавать триггеры тревожности, развить навыки саморегуляции и сформировать более здоровые отношения с самим собой и окружающими. А еще благодаря этой книге вы узнаете: - как эволюция повлияла на развитие тревожности; - техники купирования тревожных состояний; - типы личности, которые наиболее склонны к проявлению тревожного расстройства; - как тревога влияет на решения и действия человека.
Kundenbewertungen
Тревожность, Советы психолога, Борьба со стрессом, БОМБОРА, Состояния и явления психики, Душевное равновесие, Клиническая психология, Русский, Психическое здоровье, Саморегуляция, Психотерапия, О психологии популярно, Научпоп: прочее, Развитие личности и самосовершенствование