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Energize your life!
Ingo Froböse
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ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe 
Ratgeber / Gesundheit
Beschreibung
Nicht erst seit Corona machen sich Erschöpfung und Überforderung breit! Ein Großteil der Gesellschaft scheint gefangen in einem Teufelskreis aus Stress, Schlaflosigkeit und Übermüdung. Die Unsicherheiten unserer Zeit – Kriege, Wirtschaftskrisen, Klimawandel, soziale Spannungen – befeuern die (gefühlte) permanente Alarmbereitschaft zusätzlich. Umso wichtiger ist es, die eigene Resilienz zu stärken und das psycho-physische Gleichgewicht wiederherzustellen. Wie das gelingen kann, erläutert Prof. Dr. Ingo Froböse in gewohnt motivierender Art anhand der 4 zentralen Bausteine Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf.
Kundenbewertungen
Rezepte, Tipps und Tricks, Resilienz, Erholung, Burn out, Hilfe bei Stress, Schlafhygiene, Stress, Sach-buch, Übungen für den Alltag, Erschöpfung, Ernährung, Energie, Bewegung, Unruhe, Ratgeber, Lebenshilfe, Überforderung, Sport, Power, Schlaf-losigkeit