Leseprobe
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Schlank durch Achtsamkeit
Ronald Pierre Schweppe
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Ratgeber / Ernährung
Beschreibung
Genug von Diäten, Ernährungstabellen und dem ewigen Kampf gegen überflüssige Pfunde? Dann hilft der Weg der Achtsamkeit weiter. Die Praxis des achtsamen Essens ist eine einfache Methode, seine Nahrung im Hier und Jetzt zu genießen und mehr Leichtigkeit zu entwickeln – nicht nur auf der Waage, sondern auch im Herzen. Dieses Buch zeigt, dass Sättigung und Zufriedenheit nicht davon abhängen, was oder wie viel gegessen wird, sondern einzig davon wie. Viele Achtsamkeitsübungen und ein Fünf-Wochen-Programm integrieren das neue Bewusstsein für die Signale des eigenen Körpers konkret in den Alltag. Auf diese Weise kann man nicht nur Gewicht reduzieren, sondern auch gesünder leben und natürlicher essen.
Kundenbewertungen
emotional, mental, meditation lernen, ressourcen, bewusst wahrnehmen, einklang, ernähren, abnehmen, wahrnehmen synonym, ziel setzen, wahrnehmen, buddha, loslassen, stabilisierung, übungen, reflektieren, ruhe, akzeptanz, zeitmangament methoden, ziel im leben, körper u n d seele, meditieren, ziele erreichen, idealgewicht, atem, übungsbuch, zufriedenheit, gesund leben, akzeptieren, stress abbauen, meditationsübung, natürlich, üben, achtsamkeit, meditation, neuerscheinung 2019, spüren, übung, sättigung, verhalten, achtsamskeitsübungen, verhalten synonym, buddhismus, beruhigung, konzentrationsübungen, stille, genuss, ziele, ändern, gewichtsabnahme, atmen, meditationsübungen, ressource, buddhismus weisheiten, körper und seele, stabilisieren, aufmerksamkeit, bewusster leben, ziel erreichen, achtsamkeitstraining, gedanken, konzentration, zeit, stressabbau, achten, ziel, entspannung, annehmen, bewusst sein, ernährung, positiv, genussvoll, gewicht, achtsam, beruhigen, bewusst, gleichgewicht, stressbewältigung, balance, neuerscheinung, stress bewältigen, gespür, positiv synonym, gesünder leben, buch, gewicht abnehmen, gewicht reduzieren, respekt, gewicht verlieren, achtsamkeit übungen, zufrieden, mitgefühl, verhaltensweisen, stress reduzieren, geist, ziel führend, meditation entspannung, spirituell, buddhismus lehre, konzentration steigern, meditation selbstheilung, ratgeber, körper, respektieren, gesunde leben, schlank, genießen, körperlich, bewusst gesund, zeitmanagement, methode, offenheit, wahrnehmung, stress