Das 5-Minuten-Rückentraining
Manuel Eckardt
Ratgeber / Fitness, Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik
Beschreibung
Der erste Gesundheitsratgeber mit interaktivem Personal Coach! Dieser Ratgeber geht Rückenschmerzen wirklich auf den Grund. Der erfolgreiche Motivationstrainer Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der von jedem problemlos in fünf Minuten pro Tag durchgeführt werden kann. Zahlreiche, gut illustrierte Übungen helfen Rückenschmerzen nicht nur zu lindern, sondern auch vorzubeugen. Das bestätigt die Zeitschrift ÖKO-TEST: Das 5-Minuten-Rückentraining belegt Platz 2 im Test und wird mit der Gesamtnote GUT bewertet. Rückengeplagte können alle Übungen anhand der Abbildungen im Buch durchführen – oder sie nutzen zusätzlich das kostenlose Online-Video-Training. Ergänzt wird das Übungsprogramm mit jeder Menge Wissen über Ihren Körper und eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung. Außerdem steht Manuel Eckardt seinen Lesern acht Wochen lang als Online-Coach mit Rat und Tat zur Seite.
![Cover Binaurale Delta-Wellen: Nutze die Kraft der niedrigen Frequenzen [2,8 Hz] für den tiefsten Schlaf, sofortige Stresslinderung, innere Ruhe und vollständige Erneuerung von Körper und Geist](https://cdn.libreka.de/cover/31ae1654-8a99-48ac-8c23-f5895178d98d/m "Binaurale Delta-Wellen: Nutze die Kraft der niedrigen Frequenzen [2,8 Hz] für den tiefsten Schlaf, sofortige Stresslinderung, innere Ruhe und vollständige Erneuerung von Körper und Geist")
Kundenbewertungen
Blockaden, Rückenstärken, Wirbelsäule, Faszien-Training, Gymnastik, Selbsthilfe, pur-life.de, kostenlose Trainings-App, Online-Video-Coaching, Gesundheits-Ratgeber, schnell fit werden, Verspannungen, Schulter-Schmerzen, Rückenschmerzen, Nacken-Schmerzen