Leseprobe
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Gesund über 90 werden
Prof. Dr. Claus Leitzmann, Hilka de Groot
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Ratgeber / Gesundheit
Beschreibung
Gesund und glücklich im Alter — so gelingt's! Altwerden ist unvermeidlich – doch wie wir altern, liegt in unserer Hand. Mit 80 wandern, mit 90 Yoga machen? Na klar! Die sportbegeisterte Wissenschaftsjournalistin Hilka de Groot und der renommierte Ernährungsexperte Prof. Dr. Claus Leitzmann teilen über 170 Lebensjahre geballte Erfahrung. Hier verraten sie uns ihr Geheimnis für gelingendes Altern. Erfahren Sie, wie Sie mit Ernährung und Bewegung das Altern einbremsen, die Kraft der Selbstfürsorge nutzen, eine erfüllte Sexualität leben und aus der Einsamkeit zurück in die Gemeinschaft finden. Mit wirksamen Übungen für jedes Level, über 20 nährstoffreichen Lieblingsrezepten und vielen wertvollen Praxistipps.
Kundenbewertungen
soziale Teilhabe, Rezepte für Senioren, Anti-Aging, fit im Alter, altersgerechte Übungen, Lebensqualität verbessern, Selbstfürsorge, biologische uhr, Praxistipps, jung bleiben, zellen verjüngen, Longevity, leistungsfähigkeit steigern, Sex im Alter, biologisches alter, alterungsprozess, biohacks, gesund alt werden, Seniorenratgeber, geistige Fitness, Übungen für Senioren