Leseprobe
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Autogenes Training
Dr. med. Delia Grasberger
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Ratgeber / Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
Beschreibung
Autogenes Training ist die klassische Entspannungstechnik aus dem westlichen Kulturraum. Sie ist einfach zu erlernen, benötigt wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren. Das Basisbuch bietet einen informativen Einstieg in Methode und Wirkweise. Mit einer systematischen Einführung in die Grundstufe zum Stressabbau. Die Oberstufe bietet das Potenzial für die persönliche Weiterentwicklung und die günstige Beeinflussung des Heilungsverlaufs von Krankheiten. Mit einem umfangreichen Praxiskapitel körperlicher und seelischer Beschwerden von A bis Z und jeweils dazu passenden Heilübungen,welche zu regelmäßiger Anwendung motiveren und hilfreich bei bestimmten Alltagsbeschwerden wie zum Beispiel Stress, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen sind.
Kundenbewertungen
Schlafstörung, Depressive, Selbstwertgefühl stärken, Gehirn, Entspannung, Stress, Übungen, Angststörung, Flugangst, Selbsthypnose, psychische Beschwerden, Heilverfahren, Psychologie, Erkrankungen, Mensch, Lebenshilfe, Entspannungsübungen, Training, Gesundheit, Phobien, Stresssituation, Stress abbauen, Prämenstruelles Syndrom, Entspannungsverfahren, innere Ruhe, Therapie, Entspannungstechnik, progressive Muskelentspannung, Bluthochdruck, Psychosomatik, innere Bilder, AUTOGENES, Stressabbau, Vergegenwärtigung, Stressbewältigung, Mindfulness, Visualisierung, Autosuggestion, Symptome, Erinnerungsvermögen, Ratgeber, Selbstheilung, Schlafstörungen, Psychotherapie, Autogenes Training, Meditation, Verhaltenstherapie, Depression, Tiefenentspannung, Selbsthilfe