Leseprobe
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Umgang mit Stress
Fabienne P.
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Ratgeber / Recht, Beruf, Finanzen
Beschreibung
Stress ist ein unvermeidlicher Bestandteil des Lebens, der jeden Menschen in unterschiedlichster Weise betrifft. Obwohl Stress oft als etwas Negatives wahrgenommen wird, ist er aus biologischer Sicht eine essentielle Reaktion des Körpers, die uns in kritischen Situationen das Überleben sichert. Der Begriff "Stress" wurde in den 1930er Jahren von Hans Selye geprägt und beschreibt eine körperliche und psychische Reaktion auf Herausforderungen oder Bedrohungen, die das Gleichgewicht des Organismus, die sogenannte Homöostase, stören können. Im ersten Kapitel wird die Biologie des Stresses beleuchtet, einschließlich der Mechanismen, durch die der Körper auf Stress reagiert, und der Rolle von Hormonen wie Cortisol und Adrenalin.
Kundenbewertungen
Keinen Stress auf der Arbeit haben, Ausgeglichen und glücklich sein, Stressmanagment ins Leben integrieren, Weniger Stress haben, Worauf achten bei Stress, Stressfreier Leben können, Ursachen von Stress