Leseprobe
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Les 7 piliers de la résilience: Entraînez votre résilience et augmentez votre résistance au stress grâce aux méthodes efficaces du zen et de la psychologie positive (exercices, workbook & test incl.)
Emilia Morel
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Ratgeber / Lebensführung, Persönliche Entwicklung
Beschreibung
Avez-vous du mal à garder votre calme en cas de problème et les soucis permanents vous vident de votre énergie ? Admirez-vous les personnes qui relèvent tous les défis avec une force inébranlable ? Aspirez-vous à trouver une solution pour affronter désormais toute crise avec sérénité et calme intérieur ? Alors ce livre vous montre la voie royale vers une vie caractérisée par la force mentale et l'équilibre ! En effet, le mot magique c'est la « résilience », autrement dit la capacité personnelle de résister aux difficultés et au stress. Qu'il s'agisse d'ennuis avec vos enfants, de soucis financiers, de problèmes conjugaux ou même de deuil - alors que certains s'écroulent sous les difficultés, d'autres en sortent plus forts. En développant votre résilience de manière ciblée, vous pouvez désormais faire partie des personnes qui gagnent en assurance à chaque crise. Grâce à des stratégies éprouvées et à des exercices concrets, vous deviendrez en peu de temps un véritable maître zen et ferez en sorte que ce soit désormais vous qui contrôliez votre vie et non votre vie qui vous contrôle.
Kundenbewertungen
régulation émotionnelle, tests de résilience, pratique de la gratitude, prise de décision sous pression, approche proactive du stress, exercices de résilience, équilibre mental, renforcement de la flexibilité mentale, force mentale, gestion de crise, mindfulness, affirmation de soi, auto-soin, psychologie positive, renforcement de la confiance en soi, adaptation au changement, méthodes zen, récupération après l'échec, techniques de relaxation, bien-être mental, gestion des émotions, workbook de développement, résistance au stress, techniques de respiration, Les 7 piliers de la résilience, soutien social, stratégies anti-stress, pleine conscience, soutien psychologique, développement personnel