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Atem und Beweglichkeit
Achtsame Bewegungsübungen für jedes Alter
Hilda Nowotny
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Sachbuch / Spiritualität
Beschreibung
"Atem und Beweglichkeit" ist ein Übungsbuch mit vielen achtsamen Bewegungs- und Stimmübungen auf der Basis des "Bewussten Atmens". Die Verbindung von Atem, Bewegung, Stimme führt zu einer neuen Körper-Selbsterfahrung, sie fördert die Beweglichkeit, den Atemfluß und die Achtsamkeit in einem lebendigen Körper. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet.
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Schlagwörter
Bewegung, Atem, Körperbewußtsein, Beweglichkeit, Körperselbsterfahrung