Yoga für guten Schlaf
Mark Stephens
Ratgeber / Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
Beschreibung
Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit – er sorgt dafür, dass unser Körper richtig regenerieren und unser Gehirn Erlebnisse und Emotionen verarbeiten kann. Dadurch haben wir tagsüber mehr Energie, fühlen uns ausgeglichener und sind leistungsfähiger. Häufig wird dieser positive Effekt jedoch durch Schlafstörungen zunichte gemacht. Yoga ist perfekt geeignet, um derartigen Beschwerden entgegenzuwirken: Die Kombination aus Meditation, Atemübungen und Asanas beruhigt Körper und Geist. Mit den wissenschaftlich fundierten schlaffördernden Yogaprogrammen von Yogaguru Mark Stephens können Sie Ihre Praxis optimal auf Ihre Bedürfnisse ausrichten und Ihren Schlaf langfristig verbessern – sei es durch einfache Entspannungsübungen am Abend, beruhigende Haltungen bei Übererregbarkeit, emotional ausgleichende Sequenzen bei Depressionen oder Atemtraining bei Schlafapnoe. Mit Yoga holen Sie das Beste aus Ihrem Schlaf heraus!
Kundenbewertungen
Konzentrationsstörung, Insomnie, müde, Schlaftabletten, ohne Arznei, wach liegen, schlaflose Nacht, abends, Hilfe, gut schlafen mit Yoga, Schlafmittel, Atmung, aufgewühlt, Energie tanken, schlafwandeln, Stressverarbeitung, innere Unruhe, Stressreduktion, nachts, Asmonie, Entspannungsübung, Angst, Yoga Übungen, wachliegen, Parasamnie, Meditation, ohne Tabletten, nervös, Ruhe, Ratgeber, ohne Medikamente, Körper und Geist, Psyche, Geist, tiefer Schlaf, Probleme beim Einschlafen, besser, Yoga zum schlafen, aufwachen, Schlaflosigkeit, Atemübung, tief schlafen, natürliche Methode, erholsamer Schlaf, ich kann nicht schlafen, Schlaf, beruhigen, durchschlafen, ohne Schlaftabletten, ausgeschlafen, Unruhe, Yoga, schlafen, übermüdet, Yogaübungen, nicht schlafen können, fit, Einschlafhilfe, schlaflos, Ruhelosigkeit, Stressbekämpfung, loslassen, Depression, Müdigkeit, Übung, zucken, Einschlafzuckung, einschlafen, entspannen, Schlafwandel, kraftlos, Stress, ohne Probleme einschlafen, Schlafrhythmus, Sorgen, Beruhigung, unruhiger Schlaf, Angstzustände, Kraft tanken, natürliche Hilfmittel, Erholung, Arznei, Gesundheit, Übermüdung, Schlafmangel, Schlafstörung, atmen, Auslöser, schlaflose Nächte, einschlafen ohne Schlafmittel, Schlafproblem, besser schlafen, einschlaffördernd, schlafen dank Yoga, erholsam, ohne Schlafmittel, Nervosität, Erschöpfung