Leseprobe
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Resilienz: Der Wir-Faktor (Wissen & Leben)
Gregor Hasler
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Naturwissenschaften, Medizin, Informatik, Technik / Klinische Fächer
Beschreibung
Fragen Sie sich auch, warum wir zunehmend gestresst sind, Ängste und chronische Erschöpfung sich wie eine Epidemie verbreiten? Und das, obwohl Freizeit, Karrieremöglichkeiten und finanzielle Sicherheit in den letzten Jahrzehnten deutlich zugenommen haben! Die Ursachen sind komplexer als man denkt, aber wir sind dieser Dynamik nicht hilflos ausgeliefert. Das Buch führt vor Augen, was uns in die Stress-Krise geführt hat – und zeigt den Schlüssel, der uns auch wieder hinausführen kann: den Wir-Faktor. Der renommierte Stress-Forscher Gregor Hasler zeigt, wie wir dem Leistungsdruck standhalten und neue Perspektiven erkennen können. Aus seiner langjährigen Erfahrung als Psychotherapeut weiß er, welche Maßnahmen zur Stärkung der Widerstandskraft wirklich anwendbar und hilfreich sind und welche nicht. Dabei wird deutlich: Wenn wir den Wir-Faktor kennen und nutzen, stärken wir uns selbst und die Gesellschaft – und sind dadurch weniger angreifbar.
Kundenbewertungen
Psychosomatik, psychische Gesundheit, Depression, Psyche, Selbstfürsorge, Psychiatrische Krankheitsbilder, Psychopharmaka, Belastbarkeit, Achtsamkeit, Burnout, Selfcare, Winterdepression, work-life-balance, Arbeitsbelastung, Stressabbau, Verhaltenstherapie, Mentale Gesundheit