Leseprobe
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Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel
Heike Höfler
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Ratgeber / Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
Beschreibung
<p>Leiden Sie unter Verspannungen und Schmerzen im Nacken, weil Sie viel zu lange mit nach vorn geneigtem Kopf auf Ihr Smartphone starren oder gar in der Schildkr&ouml;tenhaltung vor Ihrem Computer sitzen? Das hat massive Auswirkungen auf Ihren Atlas-Wirbel &ndash; das wichtige Verbindungsst&uuml;ck zwischen Kopf und Wirbels&auml;ule. Wenn Sie hier Probleme haben, wirkt sich das auf den gesamten K&ouml;rper aus.</p> <p><strong>Hintergr&uuml;nde:</strong> Erfahren Sie alles Wichtige &uuml;ber den Atlas-Wirbel und welche Schl&uuml;sselrolle er spielt.</p> <p><strong>Praxis:</strong> Sorgen Sie mit 8 gezielten &Uuml;bungsprogrammen von der Atlas-Expertin f&uuml;r Entspannung und Mobilit&auml;t in Ihrem Nacken.</p> <p><strong>Vorbeugen:</strong> Optimieren Sie Ihre K&ouml;rperhaltung beim Sitzen und Stehen, um Schmerzen und Fehlhaltungen zu vermeiden.</p> <p>Entspannen Sie sich gesund.</p>
Kundenbewertungen
Rückenschmerzen, Nackenverspannung, Entspannung, Schwindel, Nackenschmerzen, Altasgelenk, Tinnitus, Atlaswirbel, Halswirbelsäule, Fehlhaltung, Kopfschmerzen, Entspannungsübung, Muskelverspannung, Nacken, Wirbelsäule, Wirbel, Verspannung, Atlas, Körperhaltung, Smartphonenacken