Lifestyle of Longevity
Kati Ernst, Kristine Zeller
Sachbuch / Naturwissenschaft
Beschreibung
Wie lange will ich leben? Wie soll dieses Leben aussehen? Und wie verändert sich die Antwort, wenn ich mein Leben lang voller Energie sein könnte? Diese Fragen stellten sich Kristine Zeller und Dr. Kati Ernst, als beide die gesundheitlichen Folgen ihres stressigen Lebens zu spüren bekamen. Es war klar: so kann es nicht weitergehen. Sie entdeckten den Lifestyle of Longevity für sich, die Lebensweise für ein langes, gesundes und energetisches Leben. In ihrem Buch teilen sie Insights und Hacks, wie man die vier Bereiche Ernährung, Bewegung, Erholung und emotionale Gesundheit auch in einen trubeligen Alltag integrieren kann. Die positiven Auswirkungen zeigen sich nicht erst im Alter – sofort gibt es mehr Energie, Gesundheit und Strahlen!
Kundenbewertungen
Demenz, Routine, Optimierung, Atemfrequenz, Rejuvenation, Achtsamkein, freie Radikale, Stress, Alzheimer, Muskeln, Jungbrunnen, Sauna, Outlive, Gesundheit, Altern, kardiovaskuläre Fitness, Intervallfasten, Gesundheit Buch, Musekalmasse, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fitness, Hormone, Zellgesundheit, Übergewicht, Wechseljahre, Krebs, Peter Attia, Morgenroutine, Schlaf, Sterberisiko, Stoffwechsel, Gesundheit im Alter, Muskelschwund, Vitamine, Ballaststoffe, life span, Blutzucker, Burnout, Körper, Sport, Mikrobiom, Fettabbau, Nahrungsergänzungsmittel, Nahrungsergänzung, Energie, Longevity, health span, Sauerstoffsättigung, Kraftaufbau, Meditation, Yoga, Superfoods, leben, HIIT, Non-Aging, Produktivität, VO2max, Diabetes, Proteine