Ausdauertrainingsplan für eine Person ohne Ausdauertrainingserfahrung

GRIN Verlag 

Ratgeber / Sport

Beschreibung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2024 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Im Modul Trainingslehre II soll in Form einer Hausarbeit ein Ausdauertrainingsplan für eine Person ohne Ausdauertrainingserfahrung erstellt werden. Der Trainingsplan soll da-bei mindestens den Umfang eines 8-wöchigen Mesozyklus aufweisen. Die Erstellung des Trainingsplanes erfolgt nach dem 5-Stufen-Modell der Trainingssteuerung: Diagnose, Zielsetzung, Trainingsplanung, Trainingsdurchführung und der Analyse.

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