Leseprobe
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Beweglichkeitstestung bei einer 25-jährigen männlichen Person
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Ratgeber / Sport
Beschreibung
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Anhand der Personendaten und des Beweglichkeitstests wird ein Dehnprogramm erstellt, dessen Schwerpunkt auf den im Unterkörper lokalisierten Muskeln liegt. Im Vergleich zur Oberkörpermuskulatur sind diese bewegungseingeschränkter. Obwohl der Patient im Dehntraining ein Anfänger ist, wird er nicht als dieser gewertet. Aufgrund seiner sportlichen Aktivitäten und hohen Trainingsmotivation ist er belastbarer und trainierbarer als ein durchschnittlicher Anfänger. Ein intensives Dehntraining wird geplant. Allerdings sollten starke Schmerzen vermieden werden, weil sich hierdurch einerseits die Muskelspannung im gedehnten Muskel reflektorisch bedeutsam erhöht und die Dehnbarkeit somit behindert.
Kundenbewertungen
Beweglichkeit, Testung