Analyse und Trainingsplanung. Diagnostik, Zielsetzung und Mesozyklus
Enrico Cicmanec
Ratgeber / Sport
Beschreibung
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit befasst sich mit der umfassenden Diagnose allgemeiner und biometrischer Gesundheitsdaten, einschließlich Blutdruck, BMI, Körperfettanteil und Ruhepuls. Auf Basis dieser Daten werden individuelle Zielsetzungen zur Verbesserung der Gesundheit, wie Blutdruck- und Gewichtsreduktion, abgeleitet. Die Arbeit bietet einen strukturierten Trainingsplan in Form eines Mesozyklus, inklusive Begründungen zu den ausgewählten Trainingsmethoden und Geräten. Sie richtet sich an Trainer:innen, Sportwissenschaftler:innen und Personen, die an Gesundheits- und Fitnessoptimierung interessiert sind.
Kundenbewertungen
fitness, optimierung, gewichtsreduktion, trainingsplan, blutdruck, bmi, mesozyklus