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10 lb en un mois, tome 2
Edition Pratico Edition
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Ratgeber / Essen & Trinken
Beschreibung
Les regimes minceur et les strategies visant une perte de poids rapide ne sont pas tres a la mode ; nous nous trouvons plutot dans une ere d'acceptation corporelle, et c'est tant mieux ! On ne peut toutefois le nier : dans la vraie vie, le poids demeure une preoccupation majeure pour certaines personnes en quete de moyens pour atteindre leurs objectifs. Dans ce deuxieme tome de 10 lb en 1 mois, je me suis investie dans la meme mission : offrir aux femmes des solutions axees sur la promotion de saines habitudes de vie pour les aider a se reapproprier leur corps et leur alimentation. Je me suis entouree d'une nutritionniste ainsi que d'une kinesiologue dans le but de concevoir un programme de perte de poids sain et durable, loin des regimes draconiens. Ce dernier est base sur des evidences scientifiques, mais aussi sur les experiences cliniques des deux specialistes. Afin que le programme reflete la realite des lectrices, trois participantes aux categories d'age et aux profils differents ont ete choisies pour tester le defi et vous accompagner dans le processus. Vous aimeriez mieux prendre soin de vous et changer vos habitudes de vie une bonne fois pour toutes ? Cet ouvrage rassemble un menu mensuel, un plan d'entrainement ainsi qu'une foule de conseils pour amorcer ce virage. Voyez-le comme une occasion en or d'apprendre, d'enrichir vos connaissances, de prioriser votre sante, de vous poser des questions et de repenser vos comportements en vue d'accroitre votre bien-etre durablement !
