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Besser entspannen und konzentrieren

Jan Niklas Stratbücker

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Ratgeber / Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training

Beschreibung

Entspannung hilft Dir, Kraft zu sammeln, um die Herausforderungen Deines Lebens besser zu meistern. In diesem Buch findest Du Übungen für verschiedene Aspekte der Entspannung: Deine Grübeleien überwinden, Konzentrationsfähigkeit steigern, leichter einschlafen, sportlicher Ausgleich und Stimmung verbessern.

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Schlagwörter

entspannung, ausgleich, einschlafen, konzentration, autogenes training, gute laune, stressbewältigung