Leseprobe
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Grundlegende Grundlagen des Bodybuildings
Digital World (Hrsg.)
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Ratgeber / Sonstige Sportarten
Beschreibung
Die Reihe "Ernährung für den Sport" befasst sich eingehend mit dem Prozess, durch den Muskeln wachsen und sich stärken. Entdecken Sie, wie sich Muskelfasern nach intensivem Training regenerieren und an Größe zunehmen, und lüften Sie die Geheimnisse hinter diesem Phänomen. Tauchen Sie in dieser informativen Serie ein in eine Reise durch die folgenden Schlüsselaspekte des Hypertrophie-Bodybuildings: Proteinsynthese und -abbau: Um die Trainingsergebnisse zu maximieren, ist es wichtig zu verstehen, wie der Körper Proteine aufbaut und abbaut. Hormonelle Faktoren: Entdecken Sie die entscheidende Rolle von Hormonen wie Testosteron und Wachstumshormon im Prozess der Muskelhypertrophie. Genetischer Einfluss: Erfahren Sie, wie genetische Faktoren das Muskelwachstumspotenzial jedes Einzelnen beeinflussen können. Machen Sie sich bereit, die wissenschaftlichen Geheimnisse des Hypertrophie-Bodybuildings zu lüften und Ihr Training zu optimieren, um beeindruckende Ergebnisse zu erzielen. Diese Serie ist ein unverzichtbarer Leitfaden für alle, die an der Maximierung von Muskelwachstum und Muskelkraft interessiert sind.
Kundenbewertungen
Muskelfasern vom Typ I und Typ II, Nahrung gegen Hypertrophie, Makronährstoffe, Protein -Goldstandard, Zunahme des Muskelvolumens, Bodybuilding, Kohlenhydrate komplex, Ernährung Integrativ, vegane Ernährung für Sportler, Mikronährstoffe, Kinder - Sporternährung, Dichte Knochen, Ernährung Nach dem Training, Hypertrophie-Übungen, Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index, Diät Antioxidans, Nahrung gesund, Ernährung Sporternährung Sporternährung Sporternährung, massieren Sport, Kohlenhydrate Komplexe, maximale Herzfrequenz, Bodybuilding-Diät, Ernährung für Basketball, Myofibrillen Muskeln, Stress oxidativ, Muskelaufbau, Bewegung Verbindungen, Ernährung für Fußball, Bodybuilding-Übungen, Fußball- Diät, Funktionelle Sporternährung, Hypertrophie Muskel, Müdigkeit Muskel, Diät zur Hypertrophie, Kohlenhydratkreislauf, Ernährung ausgewogen, Zunahme der Muskelmasse, Ernährung für Radfahren, Trainingsphysiologie, Stoffwechsel Energie, Übungen Isokinetik, Bodybuilding für Anfänger, gesunde Ernährung für Sportler, Bodybuilding für ältere Menschen, Spitzenblutzuckerspiegel, BCAA (verzweigtkettige Aminosäuren), Laufdiät, Radsport-Diät, verlängert Kalorien, Diät Paläolithikum, Anabole Steroide natürlich, Ernährung für Laufen, Kreatin und Hypertrophie, Kohlenhydrate Einfach, Schwimmdiät, Volleyballdiät, Diät hypokalorisch, Elektrostimulation Muskeln, Diät flexibel, Bodybuilding für Frauen, Basketball-Diät, Nährstoffe Wesentliches, Ernährung für Muskelmasseaufbau, Muskelbiochemie, Aktivität anaerob, Periodisierung des Trainings, Übungen zur Hypertrophie, Ernährung für Volleyball, Bodybuilding-Übungen für Senioren, Konditionierung Körperbau, Arm - Liegestütze, Diät zur Muskeldefinition, Übungen zur Gewichtsreduktion, Diät für Sportler, Ernährung für Schwimmen, Körpergewicht und Training, Erholungsstrategien, gesunde Gewichtszunahme, Dichte Kapillare, Diät hyperproteinisch, Stoffwechsel Basal, Entwicklung Muskel, Diät zur Gewichtsabnahme, Ernährung für Gewichtsverlust, Ernährung für Bodybuilding, Übungen Isometrien, Diät zum Aufbau von Muskelmasse, Diät anabol, Hydratation Sport, Wachstumshormon- Stimulanzien, Diät niedrig Kohlenhydrate, Wachstumshormon, Übungen zur Kraft, Anabolismus, Ernährung Pre-Workout, Flexibilität Muskeln, Masse lehnen, Ernährung Funktionell, Bodybuilding-Übungen für Frauen, Diät gesunde, Diät ausgewogene Ernährung ketogene Diät, Integrative Sporternährung, Fettoxidation, Übertraining, Gleichgewicht Kaloriengehalt, Nährstoff Timing, Übungen isoinertial, Wachstum Muskel, Fett Einfach ungesättigte Fette mehrfach ungesättigte Fette gesunde Fette trans, Bodybuilding-Übungen für Anfänger, Glykogen Muskeln, Antioxidantien in der Ernährung