Leseprobe
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Bodybuilding zur Gewichtsregulierung bei Fettleibigkeit
Digital World (Hrsg.)
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Ratgeber / Sonstige Sportarten
Beschreibung
Die Reihe "Ernährung für den Sport" befasst sich eingehend mit dem Prozess, durch den Muskeln wachsen und sich stärken. Entdecken Sie, wie sich Muskelfasern nach intensivem Training regenerieren und an Größe zunehmen, und lüften Sie die Geheimnisse hinter diesem Phänomen. Tauchen Sie in dieser informativen Serie ein in eine Reise durch die folgenden Schlüsselaspekte des Hypertrophie-Bodybuildings: Proteinsynthese und -abbau: Um die Trainingsergebnisse zu maximieren, ist es wichtig zu verstehen, wie der Körper Proteine aufbaut und abbaut. Hormonelle Faktoren: Entdecken Sie die entscheidende Rolle von Hormonen wie Testosteron und Wachstumshormon im Prozess der Muskelhypertrophie. Genetischer Einfluss: Erfahren Sie, wie genetische Faktoren das Muskelwachstumspotenzial jedes Einzelnen beeinflussen können. Machen Sie sich bereit, die wissenschaftlichen Geheimnisse des Hypertrophie-Bodybuildings zu lüften und Ihr Training zu optimieren, um beeindruckende Ergebnisse zu erzielen. Diese Serie ist ein unverzichtbarer Leitfaden für alle, die an der Maximierung von Muskelwachstum und Muskelkraft interessiert sind.
Kundenbewertungen
Körpergewicht und Training, Wachstumshormon, Sportmassage, Ernährung für Bodybuilding, Diätproteine, Molkeprotein, Explosionstraining, Kinder-Sporternährung, Glykämischer Index, Proteinsynthese, Muskelmyofibrillen, Mikronährstoffe, Isometrische Übungen, Schlaf- und Muskelregeneration, Essentielle Fettsäuren, Basketball Ernährung, Gesunde Fette, Hormonregulierung, Makronährstoffe, schnell absorbierendes Protein, Aktive Erholung, Gesunde Gewichtszunahme, Bodybuilding-Training für Frauen, Anabole Reaktion, HIIT-Training, Variation von Reizen, Energiestoffwechsel, Funktionelle Sporternährung, langsam freisetzendes Protein, Muskelflexibilität, relatives Krafttraining, Fastentraining, konzentrisches Training exzentrisches Training, Grundstoffwechsel, Muskelglykogen, Stoffwechseltraining, Nahrungsergänzungsmittel, Fahrradernährung, Zunahme von Muskelmasse, adaptive Thermogenese, Höchstwert des Blutzuckers, Ernährung zur Gewichtsreduktion, Nährstoff-Timing, Übungen zur Gewichtsreduktion, natürliche Thermogenik, Funktionelle Ernährung, Sporthydrierung, Muskelfasern vom Typ I und Typ II, Muskelhypertrophie, Erholung nach dem Training, Transfette, Krafttraining, plyometrisches Training, Essentielle Nährstoffe, Isoinertialübungen, Sportergänzung, Pyramidentraining, Wasserersatz, Armbeugung, exzentrisches, Ernährung zum Schwimmen, Bodybuilding für ältere Menschen, Laufernährung, Protein-Goldstandard, Bodybuilding für Anfänger, Fußballernährung, Supersatztraining, Intrazelluläres Wasser, Übungen zur Kraftsteigerung, Ernährung für Volleyball, funktionelles Zirkeltraining, Integrative Ernährung, Kalorienverbrauch, einseitiges Training, isometrisches Training, Bodybuilding-Training für Senioren, pflanzliches Protein, Kaseinprotein, Muskelermüdung, Nahrungsergänzung gegen Hypertrophie, Einfach ungesättigte Fette, Hypertrophietraining, isometrisches konzentrisches exzentrisches Training, Widerstandstraining, Zirkeltraining, Fettverbrennung, Nahrungsergänzung für Sportler, hochintensives Intervalltraining, Ernährung zum Aufbau von Muskelmasse, Insulinresistenz, Bodybuilding-Training für Anfänger, Isokinetische Übungen, funktionelles Training, Fettoxidation, Periodisierung des Trainings, kardiovaskuläres Widerstandstraining, Drop-Set-Training, Gewichtsverlusttraining, Nahrungsergänzung für Bodybuilding, Ausgewogene Ernährung, Übungen zur Hypertrophie, Integrative Sporternährung, hochintensives Training, Ernährung nach dem Training, Milchsäure und Muskelermüdung, Übungsphysiologie, Konjugierte Linolsäure (CLA), Mehrfach ungesättigte Fette, Ernährung vor dem Training, Trainingsprotokoll, Bodybuilding, Magermasse, Sporternährung, Testosteron und Muskeln, Cross-Fit-Training, Wettkampftraining, Bodybuilding-Training, lokalisiertes Muskelwiderstandstraining, Bodybuilding-Übungen Bodybuilding für Frauen, Maximale Herzfrequenz, Vitamin- und Mineralstoffergänzung, Wellentraining, Ernährungsplan für Sportler