Correr: pasion y locura

Antonio Cortes

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Beschreibung

Correr: pasion y locura son palabras que definen el estilo de vida de millones de seres humanos en el mundo, quienes por la manana, tarde o noche, se regalan un tiempo para practicar el deporte que mas los apasiona. En este libro conoceras los beneficios de correr; con el te podras iniciar en esta actividad o mejorar tu rendimiento, si ya eres un corredor con experiencia, ya que contiene programas de entrenamiento de 5, 10 y 21 kilometros, asi como de la maraton. Derechos del corredor, civismo en el deporte de correr, tecnicas de preparacion, ejercicios practicos, alimentacion, lesiones (prevencion y tratamiento) y consejos de ultramaratonistas son algunos de los temas que se abordan y que te permitiran mejorar tu desempeno.

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